Co je to jóga?
Definic jógy je po internetu a v literatuře dost, necítím potřebu vymýšet na svém stupni poznání nějakou další. Jisté je, že nejde jen o tělesná cvičení. To, zda praktikující vnímá jógu jako cestu transformace ducha a těla, nebo jen jako zdravý pohyb s blahodárnými účinky na fyzickou kondici i psychiku, je ovšem otázkou jeho zaměření a momentální situace, v níž se nachází.Moje cesta k józe
Sám jsem začal s jógou netypicky, totiž tak, že jsem ani nevěděl, že chodím do jógy. Sice jsem od kamaráda, který mě vytáhl do hodin MUDr. Jana Černého, zaslechl spojení Iyengar jóga, ale to mi nic moc neříkalo, bral jsem to jako terapeutickou metodu. Cvičení vedl rehabilitační lékař, používaly se při něm různé pomůcky, náramně mi prospívalo, a já se několik let spokojil s pořádným protažením jednou týdně bez dalších ambicí. Tak začala moje cesta hatha jógy.Pokud budete několik let cvičit (byť jen jednou týdně), zcela nevyhnutelně u vás začne docházet k fyzickým i mentálním změnám (pokud to nebudete přehánět jako já, tak pravděpodobně veskrze pozitivním) a rovněž k posunu v oblasti samotného přístupu k józe. Možná začnete zkoumat, kde se to celé vzalo, co je za tím a jaké jsou širší souvislosti. Možná u Vás dojde k postupné změně stravy, poté, co začnete lépe vnímat, jak na Vás které jídlo působí. Možná přibude pránajáma a meditace, možná úplně změníte pohled na svět kolem sebe. A možná taky ne, to je na Vás.
Nechci Vám brát čas dlouhým rozepisováním a už vůbec nehodlám vést s nikým polemiky, zda by místo jógy nebylo lepší to či ono nebo která jóga je ta pravá. Každý jsme na své cestě a každý neseme odpovědnost za své jednání. Pokud najdu něco zajímavého, co mě osobně nějak oslovilo, prostě se o to na těchto stránkách podělím. Jak s tím naloží případní čtenáři, je na nich.
Proč cvičit jógu
Z pohledu funkce fyzického těla
- zvýšení síly
- zvýšení ohebnosti
- zlepšení koordinace a stability
- zlepšení držení těla
Z pohledu zdravotního stavu
- korekce až vyléčení celé řady zdravotních obtíží (cvičení je nutno vhodně uzpůsobit zdravotnímu stavu)
- posílení nervového a imunitního systému
- zlepšení zažívání
Z pohledu psychiky
- zlepšení schopnosti relaxace
- zlepšení schopnosti koncentace
- uvolnění od stresu
- zkvalitnění spánku
- zmírnění až odstranění řady psychických problémů
- posílení vnitřní vyrovnanosti v běžném životě
Z pohledu transformace jedince
- postupem času změna ve vnímání sebe i okolního světa
- osobní vnitřní zkušenost místo vnějších doktrín
Žádné komentáře:
Okomentovat